Abenteuer Natur vor den Toren Berlins

(humannews) Nur eine Stunde vom belebten Berliner Alexanderplatz entfernt klappern die Störche, nagen die Biber und finden die Wölfe wieder einen Lebensraum. 50 Kilometer jenseits des Einkaufsparadieses Kudamms ziehen Paddler begleitet vom Wellengeplätscher ihre Kreise auf Seen und Flüssen und erkunden Radler bei ihren Touren Naturparke oder UNESCO Biosphärenreservate. Keine andere Region Deutschlands kann dieses Kontrastprogramm zwischen enger Stadt und weiter Landschaft, Weltstadtflair und Naturschauspiel auf so nahem Raum bieten.

 

Die neue Internetseite www.naturreisen-brandenburg.de gibt einen Überblick über die Erlebnisangebote in Brandenburgs Nationalen Naturlandschaften. Die Biberburgentour per Rad in der Elbtalaue ist hier ebenso zu finden wie die Exkursion mit dem Naturpark-Ranger durch das Schlaubetal, die Kajaktour durch das Wasserlabyrinth des Spreewaldes oder die Wanderung mit dem Esel durch die Uckermark. Viele Angebote können die Gäste auf der neuen Plattform direkt buchen. Dazu gehört zum Beispiel auch eine Tour auf dem Doppelten Boitzenburger, eine Tageswanderung auf einem 10,5 oder 19,5 Kilometer langen Rundkurs durch den Naturpark Uckermärkische Seen. Im Jahr 2009 hat das Wandermagazin die beiden Rundkurse zur schönsten Tagestour Deutschlands gekürt. Ein Naturpark-Ranger als Tourbegleiter ist dann noch das berühmte Tüpfelchen auf dem I. Er sorgt mit seinem Wissen für einen ganz neuen Blick auf die Fauna und Flora der Region.

 

Neue Perspektiven im Spreewald
Gäste im Kurort Burg können fast lautlos mit einem Kahn durch das Naturidyll gleiten und haben dabei stets die wechselnden Baumkronen im Blick. Bequeme Liegekissen machen diese ungewöhnliche Perspektive während einer Kahnfahrt möglich. Blätterrauschen und Wellengeplätscher sonst kein einziges Geräusch weit und breit; das erwartet auch die Paddler bei der Kanutour „Märkische Umfahrt”. Der 180 Kilometer lange Rundkurs durch die Flusslandschaft der Spree mit ihren vielen Alt- und Seitenarmen und über den kleinen Fluss Dahme mit seiner geringen Strömung kann als Komplettangebot oder in kleineren Touren gebucht werden.

Etwas weniger Kondition erfordert der Freizeit-Triathlon durch die Ruppiner Schweiz, denn eine der drei Etappen wird ganz entspannt mit dem Fahrgastschiff zurückgelegt. Zunächst satteln die Triathleten aber in Neuruppin den Drahtesel und rollen rund eine Stunde über schöne Wege durch die Ruppiner Wälder nach Stendenitz. Hier startet dann eine zwei Stunden dauernde Kanutour, die durch eine spektakuläre Wasserlandschaft führt und auch für Anfänger sehr gut geeignet ist (buchbar von April bis Oktober).

 

Muskeln entspannen und Schmerzen lindern
Nach solchen Touren könnte ein Mondschein-Moorbad als Entspannung für die beanspruchten Muskeln wahre Wunder tun. Das gesunde Bad mit Saarower Naturmoor gibt es bei der Saarow-Therme nicht etwa in der sonst üblichen Badewanne, sondern direkt am Ufer des Scharmützelsees. Die Sterne am abendlichen Himmel im Blick, ist das ein ganz intensives und wohltuendes Erlebnis. Der abendliche Einflug der Störche in ihre Nester mit großem Begrüßungsgeklapper und den letzten Jungenfütterungen des Tages gehört zu den besonderen Erlebnissen im Europäischen Storchendorf Rühstädt in der Prignitz und ist Teil der zweistündigen Führung Rühstädter Storchenfeierabend (Mai bis Mitte August). Hier erhalten die Gäste einen Einblick in das Familienleben der Weltenbummler. Die Tour wird alternativ auch mit Übernachtungen im Schloss Rühstädt als Wochenendreise angeboten.

 

Yoga-Walking – Atmen und Gehen
Das Yoga-Walken, eine auf den ersten Blick ungewöhnliche Verknüpfung von Yoga und Gehen, sorgt im Naturpark Hoher Fläming für Entspannung. Es ist eine gelungene Verbindung spezieller Yoga-Techniken und ihrer meditativen Effekte mit dem sanften Workout des Walkens. Die Landschaft des Fläming rund um den Schlosspark Wiesenburg ist hierfür die stimmige Kulisse. Wer sich statt dem Sport lieber der Kunst widmen möchte, wird auf www.naturreisen-brandenburg.de ebenfalls fündig. Die Künstlerin Melodie Ebner-Joerges lädt zum Malkurs ins Havelland, das mit seinen Flussufern und Feldern jede Menge Motive bietet
Homepage: reiseland-brandenburg.de

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Leben wir Vitalität und Fitness?

Fühlen wir uns rundum wohl in Ihrer Haut und sind allen Anforderungen des täglichen Lebens gewachsen, ohne am Ende des Tages erschöpft, müde und ausgelaugt zu sein? Steht uns noch die Energie und Ausdauer zur Verfügung die wir von früher kennen?

Natürlich sind Nahrungsergänzungen kein Ersatz für eine vielseitige Ernährung, aber es kann sinnvoll und nützlich sein, die tägliche Nahrung mit natürlichen Qualitätsprodukten zu unterstützen.

Die Kampagne 5 mal am Tag Obst und Gemüse essen wurde ins Leben gerufen, weil die Ernährung sehr vieler Menschen im Alltag nicht optimal ist. Obwohl vielen Menschen bewusst ist, dass wichtige Nährstoffe unentbehrlich sind, stellt sich ihnen oft die Frage, wie man seine Nahrung wirksam ergänzen kann.

Aufgrund dieser Unsicherheit gibt es eine Empfehlung, welche den Einstieg in eine sinnvolle Ergänzung erleichtern kann. Wichtig ist eine entsprechende tägliche Grundversorgung, die auch den Zellschutz integriert. Diese Kombination ist bei einer abwechslungsreichen Ernährung ausreichend, um den am häufigsten auftretenden Nährstoff- bzw. Vitalstoffbedarf zu decken.

Selbstverständlich ist eine Grundversorgung nicht das A und O, da jeder Mensch seine individuellen Bedürfnisse hat und unterschiedlichen Anforderungen ausgesetzt ist, aber ohne ein solides Fundament nützt es wenig mit Spezialprodukten zu beginnen.

Lerne 2 Möglichkeiten kennen die Dir helfen wieder in deine Kraft zu kommen. Sie sind lebensverändernd. Du kannst dein Immunsystem stärken, bist nicht mehr müde oder abgeschlagen, verlierst ein paar ungewollte Kilos, bist fitter und siehst jünger aus. Ausserdem können sie Dir helfen freier und unabhängiger zu sein.

 

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