Wenn René Karl nach einem anstrengenden Arbeitstag nach einem Ausgleich sucht, setzt er sich aufs Einrad. Und dann geht es ab in die Natur, im Wald kommt er wieder ins innere Gleichgewicht. Vor fünf Jahren hat sich der 28-jährige Erfurter das Einradfahren in Eigenregie beigebracht. Ein guter Gleichgewichtssinn ist dabei das A und O, aber auch das richtige Equipment und die Gesundheitsvorsorge haben einen großen Stellenwert. Vor allem beim Radeln im Grünen.
Am liebsten im Wald
René Karl ist zufällig auf diesen Sport aufmerksam geworden. Als passionierter Kletterer wollte er eigentlich nur seine Beinmuskulatur stärken. Er lieh sich ein Einrad, trainierte eine ganze Woche lang, sich darauf zu halten, und kaufte sich dann ein eigenes Sportgerät. Seitdem vergeht kaum ein Tag, an dem er sich nicht mit seinem Hobby beschäftigt. Mehr über den Reiz und das Besondere des Einradfahrens erfährt man unter www.leidenschaftnatur.de. Die Passion von René Karl fürs Einradfahren kann im Übrigen ansteckend sein – als Einradlehrer bringt er Erfurter Kindern, die sozial benachteiligt sind, unentgeltlich diesen Sport bei.
Große Gefahr durch Zeckenstiche
Die Gefahr, beim Einradfahren in Wald und Wiesen von einer Zecke gestochen zu werden, ist groß. Denn Gräser und Büsche bis zu anderthalb Metern Höhe sind der bevorzugte Lebensraum der winzigen Spinnentiere. Aus diesem Grund hat sich René Karl gegen FSME – die Frühsommer-Meningoenzephalitis – impfen lassen.] Durch Zeckenstiche ist eine Übertragung des FSME-Virus möglich – dies kann eine Entzündung der Hirnhaut und des zentralen Nervensystems zur Folge haben. Auf www.zecken.de gibt es viele weitere Informationen zum Thema. Als Ergänzung zu den Schutzimpfungen gegen FSME trifft René Karl weitere Vorsorgemaßnahmen, um Zeckenstiche zu vermeiden. Er trägt angemessen lange und möglichst helle Kleidung, sprüht sich mit einem Insektenschutzmittel ein und sucht sich nach jedem Ausflug auf Zecken ab. (djd).
Auf dem Einrad durch die Natur
(djd). Daran sollte man denken: Kleidung und Equipment im Rucksack – Fahrradhelm sowie Protektoren für Gelenke, Rücken und Steiß – Ausreichend Proviant und Wasser – Erste-Hilfe-Set – Repellents zur Abwehr von Zecken- und Mückenstichen – Werkzeugtool mit Inbus und Maulschlüssel – Flickzeug und Luftpumpe Vorsorgemaßnahmen – Handy aufladen – Impfschutz gegen FSME und andere von der Ständigen Impfkommission empfohlene Impfungen, mehr Informationen dazu gibt es unter zecken.de – Nach der Tour: Gründliches Absuchen nach Zecken
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Die Grundversorgung mit Nährstoffen sollte unserem Körper täglich dabei helfen zu entsäuern, entgiften, entschlacken. Sie sollte ihn auch bei den vielen Aufgaben, die für die Gesunderhaltung notwendig sind unterstützen. Wir fühlen uns vital und fit wenn wir uns optimal ernähren, bewegen und entspannen. Die Empfehlung von offizieller Seite lautet mindestens 5 mal am Tag frisches Obst und Gemüse, am besten aus biologischem Anbau, zu sich zu nehmen. Im stressigen Alltag sieht das für sehr viele Menschen aber oft ganz anders aus.
Dies ist auch ein Grund, warum hochwertige Mikronährstoffe natürlichen Ursprungs, so bedeutend für mehr Vitalität und Wohlbefinden sind.
3 Dinge können uns bei der Grundversorgung behilflich sein.
- Optimaler Schutz für die Zellen
- Omega-3-Fischtrankapseln, die reich an EPA und DHA sind
- Ein täglicher Vitalstoff-Shake. Ein Drink voller Vitamine, Mineralstoffe … – Ballaststoffe und Darmbakterien sorgen für eine sanfte Reinigung des Darms.
Vom Zahnarzt kennen wir den Spruch “Vorbeugen ist besser als Bohren”. Wer bis ins hohe Alter vital, fit und unabhängig sein will sollte sich rechtzeitig mit dem Vorbeugen, der Prävention, beschäftigen, damit er sein Leben möglichst lange genießen kann.
Lerne 2 Möglichkeiten kennen die Dir helfen wieder in deine Kraft zu kommen. Sie sind lebensverändernd. Du kannst dein Immunsystem stärken, bist nicht mehr müde oder abgeschlagen, verlierst ein paar ungewollte Kilos, bist fitter und siehst jünger aus. Außerdem können sie Dir helfen freier und unabhängiger zu sein.
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