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Mehr Power für ABC-Neulinge – Ernährung ist für die Denkarbeit wichtig

Fragt man Kinder: “Was ist Dein Lieblingsessen?”, lautet die Antwort oft “Pommes”, “Pizza”, “Döner” oder “Hamburger”. Obst, Gemüse oder Fisch hingegen, stehen ganz weit unten auf der Beliebtheitsskala. So bestreiten viele Eltern einen nervenaufreibenden Kampf, wenn es darum geht, ihrem Nachwuchs gesunde Ernährung nahezubringen. Mit dem Schuleintritt steigen die Anforderungen an die Heranwachsenden noch einmal […]

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Inspiration aus der japanischen Küche – Mit Veggie Sheet Slicer Gemüse kunstvoll und kreativ zubereiten

Leichte Genüsse mit Gemüse stehen in der warmen Jahreszeit hoch im Kurs. Dabei darf es gerne etwas Abwechslung zu den immer gleichen Salatmischungen geben. Wie wäre es beispielsweise mit einem aromatischen, hauchdünn geschnittenen Zucchini-Carpaccio als Highlight für das Oster- oder Pfingstwochenende? Oder einem wellenförmigen Rote-Beete-Salat, einer vegetarischen Lasagne oder knusprig-filigranen Gemüse-Chips? Was nach Sterne-Küche aussieht, […]

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Wechseljahre: Frauen können die Zeit des Wandels zum Neustart nutzen

Die Beziehung läuft routiniert, im Job wurde vieles erreicht und der Nachwuchs ist „aus dem Gröbsten heraus“. Mitten im Leben könnte die Welt eigentlich in Ordnung sein. Wären da nicht die körperlichen Spuren, die die gelebten und geleisteten Jahre hinterlassen haben. Nicht nur die Fältchen zeigen sich immer deutlicher auf der Haut, auch die hormonellen […]

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Kalorienarmes Powergemüse – Mit Sauerkraut genussreich und gesund durch den Winter und in den Frühling

Runter von der Couch, raus in die Natur und etwas Leichtes auf dem Teller: Nach der Winterpause und zahlreichen gemütlichen Abenden auf dem Sofa haben viele Lust, ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Die Sonne bringt die körpereigene Vitamin-D-Produktion auf Touren und die richtigen Lebensmittel sorgen für vitaminreichen Genuss bei wenig Kalorien – wie zum […]

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Kinder-Darm – Helferbakterien für ein gesundes Mikrobiom

Egal in welcher Lebenslage wir uns befinden, wir sind nicht alleine in unserem Körper: Mehr als die Hälfte unseres Organismus besteht aus winzigen Mitbewohnern, unserem individuellen Mikrobiom. Es entsteht während der Geburt, wenn der Säugling im Geburtskanal mit den mütterlichen Keimen in Kontakt kommt. Verschiedene Faktoren bestimmen die Art der Besiedelung des kindlichen Mikrobioms, etwa […]

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Schauspielerin Saskia Vester verrät, wie sie an Drehtagen konzentriert bleibt

Ob Krimi, Drama oder Komödie – Saskia Vester ist in jedem Genre Zuhause. Die bekannte Schauspielerin liebt die Abwechslung und überzeugt mit ihrer natürlichen Ausstrahlung in jeder TV-Rolle. Doch der Erfolg kommt nicht von ungefähr. Für die Wahlmünchnerin ist die Schauspielerei nicht nur irgendein Job, sondern eine Berufung, die ihr einiges abverlangt. Bei der Darstellung […]

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Wie Frauen mit Bewegung und Powerstoffen die körpereigene Energie entfachen können

Sich mal wieder aufs Rad schwingen, eine Walking-Runde einplanen oder bei Wanderausflügen bewusst die Natur genießen: In der warmen Jahreszeit macht es Spaß, draußen aktiv zu sein. Die Bewegung an der frischen Luft und die belebende Sonne tun einiges dafür, dass wir neue Kraft für den oft stressigen Alltag schöpfen. Denn Termindruck, Doppelbelastung durch Familie … Wie Frauen mit Bewegung und Powerstoffen die körpereigene Energie entfachen können weiterlesen

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Endlich mal Pause machen: Für berufstätige Frauen bleibt dies oft ein schöner Traum. Denn irgendetwas ist immer zu tun, der Alltag ist meist komplett durchgeplant mit Kindern, Partnerschaft, Beruf, Haushalt, Freunden und Hobbys. Das klappt meistens gut – nur an den Tagen vor den Tagen wird die Sehnsucht nach einer kleinen Auszeit auf dem Sofa […]

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