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Mehr Power für ABC-Neulinge – Ernährung ist für die Denkarbeit wichtig

Fragt man Kinder: “Was ist Dein Lieblingsessen?”, lautet die Antwort oft “Pommes”, “Pizza”, “Döner” oder “Hamburger”. Obst, Gemüse oder Fisch hingegen, stehen ganz weit unten auf der Beliebtheitsskala. So bestreiten viele Eltern einen nervenaufreibenden Kampf, wenn es darum geht, ihrem Nachwuchs gesunde Ernährung nahezubringen. Mit dem Schuleintritt steigen die Anforderungen an die Heranwachsenden noch einmal […]

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Inspiration aus der japanischen Küche – Mit Veggie Sheet Slicer Gemüse kunstvoll und kreativ zubereiten

Leichte Genüsse mit Gemüse stehen in der warmen Jahreszeit hoch im Kurs. Dabei darf es gerne etwas Abwechslung zu den immer gleichen Salatmischungen geben. Wie wäre es beispielsweise mit einem aromatischen, hauchdünn geschnittenen Zucchini-Carpaccio als Highlight für das Oster- oder Pfingstwochenende? Oder einem wellenförmigen Rote-Beete-Salat, einer vegetarischen Lasagne oder knusprig-filigranen Gemüse-Chips? Was nach Sterne-Küche aussieht, […]

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Wechseljahre: Frauen können die Zeit des Wandels zum Neustart nutzen

Die Beziehung läuft routiniert, im Job wurde vieles erreicht und der Nachwuchs ist „aus dem Gröbsten heraus“. Mitten im Leben könnte die Welt eigentlich in Ordnung sein. Wären da nicht die körperlichen Spuren, die die gelebten und geleisteten Jahre hinterlassen haben. Nicht nur die Fältchen zeigen sich immer deutlicher auf der Haut, auch die hormonellen […]

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Kalorienarmes Powergemüse – Mit Sauerkraut genussreich und gesund durch den Winter und in den Frühling

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Kinder-Darm – Helferbakterien für ein gesundes Mikrobiom

Egal in welcher Lebenslage wir uns befinden, wir sind nicht alleine in unserem Körper: Mehr als die Hälfte unseres Organismus besteht aus winzigen Mitbewohnern, unserem individuellen Mikrobiom. Es entsteht während der Geburt, wenn der Säugling im Geburtskanal mit den mütterlichen Keimen in Kontakt kommt. Verschiedene Faktoren bestimmen die Art der Besiedelung des kindlichen Mikrobioms, etwa […]

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Schauspielerin Saskia Vester verrät, wie sie an Drehtagen konzentriert bleibt

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Beautytipps von Kopf bis Fuß für eine straffe Haut am ganzen Körper

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Wie Frauen mit Bewegung und Powerstoffen die körpereigene Energie entfachen können

Sich mal wieder aufs Rad schwingen, eine Walking-Runde einplanen oder bei Wanderausflügen bewusst die Natur genießen: In der warmen Jahreszeit macht es Spaß, draußen aktiv zu sein. Die Bewegung an der frischen Luft und die belebende Sonne tun einiges dafür, dass wir neue Kraft für den oft stressigen Alltag schöpfen. Denn Termindruck, Doppelbelastung durch Familie … Wie Frauen mit Bewegung und Powerstoffen die körpereigene Energie entfachen können weiterlesen

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