Fastenwandern: Ein Weg zu neuer Energie und mentaler Klarheit. Wandern ohne Essen – klingt das nicht nach einem Widerspruch? Schließlich löst Bewegung an der frischen Luft normalerweise einen gesunden Appetit aus. Doch Fastenwandern kombiniert gezielte körperliche Aktivität mit bewusster Nahrungspause – und das mit erstaunlichen Effekten.
Fastenleiter und Ernährungsberater André Restau, der seit über 15 Jahren Heilfastenkuren begleitet und Fastenwanderwochen auf Korsika und den Kanaren organisiert, weiß aus Erfahrung: Der Körper passt sich an, die Leistungsfähigkeit steigt, und die mentale Klarheit nimmt zu. Anstelle von Erschöpfung spüren Teilnehmer oft schon nach wenigen Tagen eine tiefe innere Ruhe, neue Energie und eine befreite Leichtigkeit.
Doch Fastenwandern ist kein Leistungssport. Hier geht es nicht um Tempo oder Höchstleistungen, sondern um Achtsamkeit und bewusste Regeneration. Die Kombination aus sanfter Bewegung, gezielter Entlastung des Körpers und mentaler Entspannung ermöglicht eine tiefe Erholung – ideal für Menschen, die im stressigen Alltag keine Zeit zum Durchatmen finden.
Warum wirkt Fastenwandern so kraftvoll? Welche positiven Veränderungen spüren Teilnehmer schon nach wenigen Tagen? Und warum ist La Palma der perfekte Ort für diese besondere Auszeit? Entdecke, wie Aktiv-Fasten auf La Palma Körper und Geist regeneriert – und wie du neue Energie für deinen Alltag schöpfen kannst!
Mehr als nur Fasten – eine Auszeit für Körper und Seele
Fasten ist nicht nur der Verzicht auf feste Nahrung, sondern eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringt. Auf La Palma, der „Insel des ewigen Frühlings“, finden Teilnehmer die perfekte Umgebung, um sich neu auszurichten. Hier geht es nicht nur darum, abzunehmen oder den Körper zu entgiften – vielmehr steht die mentale und körperliche Erholung im Vordergrund.
Wer profitiert besonders vom Aktiv-Fasten?
- Gestresste Manager und Selbstständige, die sich eine bewusste Pause gönnen wollen.
- Menschen mit Burn-out-Tendenzen, die ihre Energiereserven wieder auffüllen möchten.
- Gesundheitsbewusste, die eine tiefe körperliche und seelische Reinigung erleben wollen.
- Jeder, der sich nach Klarheit, Leichtigkeit und innerer Balance sehnt.
Durch die Kombination aus Fasten, Wandern und mentalen Übungen werden Selbstheilungskräfte aktiviert. Ergänzt wird das Programm durch individuelle Coachings, die neue Perspektiven eröffnen und den Teilnehmern helfen, den Alltag wieder mit mehr Energie und Klarheit zu gestalten.
Fasten ohne Hunger – Wohlbefinden statt Verzicht
Viele fürchten sich vor Fastenkrisen oder Hungergefühlen – doch mit der richtigen Vorbereitung und einer optimalen Vitalstoffversorgung bleiben diese Unannehmlichkeiten meist aus. Ganz im Gegenteil: Fasten kann genussvoll sein!
- Überflüssige Pfunde schmelzen, ohne dass der Körper an Muskelmasse verliert.
- Die hochwertigen Fastenunterkünfte bieten Wohlfühlkomfort trotz veränderter Essgewohnheiten.
- Die täglichen Aktivitäten stärken Körper und Geist gleichermaßen.
- Bessere Schlafqualität und eine verbesserte Konzentration sind oft schon nach wenigen Tagen spürbar.
Ein Tag beim Fastenwandern auf La Palma
Jeder Tag beginnt mit morgendlichen Energieübungen aus dem Yi Jin Jing oder Qi Gong, begleitet von einem belebenden Morgentee. Danach geht es auf eine mehrstündige Wanderung durch Vulkangebiete, Lorbeerwälder, tiefe Schluchten und Kiefernhaine. Die Natur der Insel unterstützt den Fastenprozess durch frische Luft, Sonnenlicht und die beruhigende Wirkung der Landschaft.
Highlights des Programms:
- Mittagsrast an landschaftlich besonderen Orten mit frisch gepresstem Saft aus sonnenverwöhnten Früchten.
- Nachmittagsentspannung: Strände, Swimmingpools oder Sauna laden zum Relaxen ein.
- Abendliche Fastenmahlzeit: Eine täglich wechselnde Auswahl aus über 51 verschiedenen Obst-, Gemüse-, Wurzel-, Algen-, Beeren- und Kräutersorten.
- Achtsamkeit & Regeneration: Qi Gong, Shiatsu, Bioenergetik, Feldenkrais und Massagen unterstützen den Fastenprozess.
- Inspirierende Vorträge über Ernährung, Happy-Aging und die Kunst, Kraft aus dem Alltag zu schöpfen.
Warum La Palma der perfekte Ort für Fastenwandern ist
- Ganzjährig mildes Klima, das selbst im Winter angenehme Temperaturen bietet.
- Vielfältige Naturlandschaften, die das Wandern zu einem besonderen Erlebnis machen.
- Klares, frisches Quellwasser und reine Meeresluft, die den Körper optimal unterstützen.
- Eine Atmosphäre der Ruhe, die hilft, den Alltag hinter sich zu lassen und sich ganz auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren.
Am Ende der Woche: Ein völlig neues Lebensgefühl
Am Ende dieser intensiven Woche fühlen sich die Teilnehmer oft wie neugeboren – mit einer neuen Leichtigkeit, mehr mentaler Klarheit und gestärktem Wohlbefinden. Viele berichten, dass sich ihre Perspektive auf Stress, Ernährung und ihr eigenes Wohlbefinden nachhaltig verändert hat.
Fastenwandern auf La Palma ist mehr als eine Woche Erholung – es ist ein Neustart für Körper und Geist. (WebTipps4you)
Weitere Informationen: Webseite www.vital99plus.com Adresse Vital99plus, Brena Baja, E-38712 San Jose, Isla de La Palma
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